最快的瘦身减肥方法,
男 | 24岁
2014-05-01
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问题描述：最快的瘦身减肥方法，
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廖元兴
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2014-05-01
减肥的根本出路应该是控制饮食和加强运动的，
饮食中脂肪类食品和淀粉类食品属于增肥食品，是需要限制的，蛋白质和蔬菜等属于不增肥的食品，运动则以跑步和游泳比较有效