最近心情不好!怎么治疗?
女 | 38岁
2014-04-29
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问题描述：最近心情不好！怎么治疗？
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张磊
已帮助网友：1718
2014-04-29
当你闷闷不乐或忧心忡忡的时候，不要任其发展下去，关键要找出原因，究竟是别人误会了你，还是自己做错了事，找出问题的症结后，想办法对付它。
1当你过分紧张、恐惧的时候，可通过身体的放松来缓解心理的紧张。2当情绪有所反应时，头脑中有一个较强的兴奋点，此时如果建立一个或几个新兴奋点，便可抵消或冲淡原来的优势中心。