心情不好抑郁怎么治疗
女 | 25岁
2014-08-06
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问题描述：最近一段时间心情很低落，经常把自己关闭在房间里面无声的哭泣。眼泪都是很不自觉的自己落下来。心情不好抑郁咋办啊
回答专区
符云辉
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2014-08-06
建议：
一、不要给自己太大压力，做些平时自己喜欢的事情（听音乐、看电影、逛街、运动、聊天…）
二、不要对太多事情谨谨于怀，特别不要对自己过于苛刻，把心态放宽，烦忧自然就会缩小。
三、多想些或多寻找自己内心渴求的对未来充满希望的事情，有希望便有愉悦。