心情不好，失眠怎么治疗
问题描述：失恋了，心情不好，老是失眠怎么治疗呢，你喜欢过人吗
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孙卫江
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2015-02-16
音乐是会说话的，建议你找一些古典音乐，贝多芬的，巴赫的，那些抒情的钢琴曲或者小提琴曲，这些曲目听起来非常的舒服，别找亢奋的音乐，那会让你烦躁不安。睡前播半个小时，你可以用电脑外放，也可以插着耳机，然后调定时关机。可能刚开始你听着音乐会睡不着，但是你要慢慢适应，并且随着音乐想一个场景，让自己的思绪不断的遨游，慢慢的，你就会进入梦乡。
王源
已帮助网友：2372
2015-02-16
平时经常运动,那应该是思想上的负担太大了，想开点，凡事别悲观，处事莫消极，
以平和的心去接纳社会、他人和自己，你会迎来新生的。