快速减肥急,快速减肥看运动可怎么运动健康
女 | 14岁
2014-04-29
有1个回复
问题描述:快速减肥看运动可怎么运动健康
回答专区
李江萍
已帮助网友:1463
2014-04-29
您好肥胖的积累其实是一个非常缓慢的过程,因脂肪积累的过程缓慢,所以减的过程也应是非常缓慢的。
减肥最好的方法就是,每天做适量的运动,比如说散步,多参加跳远、跳高等运动可以达到减肥的目的。但不能过量。并且米饭和面食要比之前吃的少些,让自己吃到5分饱。不能有一点吃胀的感觉,这样坚持一段时间就会瘦下来的。