快速减肥,又不想运动
问题描述：快速减肥，又不想运动
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李成希
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2016-06-22
绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，特别是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳
刘林勇
已帮助网友：1906
2016-06-22
如果不想运动的话，就得从平时饮食上注意。
建议每天按时吃三餐，不然容易反弹的，另外晚上可以规定在5点之前，晚上如果饿了，可以吃一些柚子，柚子有减肥的功效的。每天早上可以空腹喝一杯蜂蜜水，有润滑肠道的作用，有助于排便，平时少吃甜食，少吃油炸类的食物，养成良好的习惯，慢慢就能瘦的。
孙卫江
已帮助网友：1271
2016-06-22
减肥的前提是要保证身体健康，运动减肥既可以锻炼身体，又能瘦身，其实还是很可取的。
平时饮食上可以调整一下，早饭和午饭一定要吃好，晚饭可以少吃，可以少吃点主食，多吃蔬菜和水果。饭前先喝汤再吃饭，可以很快产生饱腹感，减少饭量。
以上是对“我想快速减肥，又不想运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
已帮助网友：1512
2016-06-22
依靠药物或者节食的方法来减肥对身体是不健康的，另外减的过快可能会造成女孩的月经不调、脱发等等一系列的问题。
建议您不要是奶油蛋糕冰激凌及油炸的这些能量比较高的食物，多运动，每天顿饭可以少吃点，但不要不吃，以免引起更胖，另外注意如果体重下降不要太快，以免产生一些不良反应。
张世清
已帮助网友：1861
2016-06-22
首先综合你上述的描述分析来看那么只有药物治疗的
那么可以选择药物减肥饮食控制的也会收获不错的效果只是对健康有影响