晚上睡之前做肌肉运动会不会影响身高发育
男 | 16岁
2016-01-22
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问题描述：晚上睡之前做肌肉运动会不会影响身高发育，
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彭含迪
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2016-01-22
睡之前做肌肉运动影响身高发育
这种说法是有一定道理的，但不是很对。身体的生长是在人的睡眠时期最快。睡前运动，容易兴奋，不利睡眠。一旦睡下了。就很快进入到深睡眠，这期间骨骼的生长最快，脑细胞也可以得到很好的休息。
如果锻炼后很容易睡着的话，不用担心长高的问题。