颈椎总疼怎么锻炼能减轻
男 | 36岁
2014-04-26
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问题描述：颈椎总疼怎么锻炼能减轻
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符云辉
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2014-04-26
按摩推拿能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动。
按摩可以松解神经根及软组织粘连来缓解症状，牵引理疗可用热毛巾和热水袋局部外敷，口服消炎痛、镇静剂、维生素B1、B12，有一定的对缓解症状效果。