颈椎疼怎么治

“痛源”分析报告:颈椎——俗称脖子,颈椎疼痛可能暗示出你动脉,血压,心病方面有问题.日常颈椎杀手
指导意见:颈椎痛
预防:1,电脑和眼睛要保持适当距离,看屏幕时不要仰视,最好平视,稍微俯视也可.
　　2,桌子的水平位置最合适的高度应该是,到胸骨中下方三分之一处,大约到平时穿衣服的第二或第三颗纽扣处.
　　3,工作一小时后起身走走,看看其他地方.椅子放低些,防止头低得太厉害.长时间打电话时,不要用脖子夹着电话.
　　调整工作时间:对正常人来说,每低头工作20分钟,需抬头仰视2～3分钟；伏案工作30～40分钟,要起来走一走,做些左顾右盼的动作；而工作1～2小时左右,可向左右转动头颈部数次,转动时应轻柔,缓慢,以达到该方向的最大运动范围为准.
　　找个好枕头:一个人每天至少有1/3时间是用来睡眠的,故睡觉时,枕头应摆放在颈部正中,头部稍悬空,利用头颅的重量发挥对颈椎的牵引治疗作用.同时,枕头不宜过高或过低,枕头长度一般为40～60厘米,高度以8～12厘米为宜.枕芯选用质地柔软,透气性好,富有弹性,不易吸湿的材料,也可在枕芯内放一定的中药或磁片,对预防,治疗颈椎病也有帮助.

不要用硬枕,或用书籍,纸张,硬竹等做成的枕头,会使颈椎受力不均匀,产生局部不适,日久必导致颈部劳损. 作为一个颈椎病患者,我在亲朋和病友间收集两种古代流传颈椎病自我保健方法,详述如下.凤点头:闭上眼睛（避免老年同志晕眩）,身体不动,用头在空中书写繁体,凤”字,7一8遍.凰字笔划复杂,可带动各部颈椎环节都得到活动.鹤吸水:身体不动,下额抬起,抖动前伸,同样7一8遍,自感有颈椎关节松动响声. 颈椎痛
指导意见:颈椎痛
推拿按摩中,手法很重要!吃药和贴膏药对于颈椎病是治标不治本的,注意脖子姿势,不要经常使脖子保持一个姿势不动,比如打字,打麻将,织毛衣,看电视或干其它活长时间脖子不动,每过40分钟需要轻轻的活动颈椎,颈椎病根据临床症状分为五型:颈型,神经根型,交感型,椎动脉型,脊髓型.导致这五型的病因有椎间盘的突出,椎管的狭窄,增生等.具体的治疗方案要根据病情来定.初期可以保守治疗,例如牵引,按摩,理疗,中药,保守治疗无效可以针刀或是微创治疗,效果很好.日常生活中不要长时间保持颈部的一个姿势,睡和肩膀齐平的枕头.希望能帮到您,祝您早日康复.