减肥我目前150斤在两个月内减
女 | 19岁
2016-01-15
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问题描述：我目前150斤在两个月内减30斤不想吃药不想做任何手术也不想过于运动
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肖平东
已帮助网友：2287
2016-01-15
肥胖是由于长期没有进行运动，脂肪堆积而形成，所以减肥需要从消耗脂肪着手。建议多进行体育锻炼，适当控制脂肪类，淀粉类和糖类食物的摄入，你既然不想不手术，不想吃药，不通过运动是不能起到减肥的。节食的方法更是不可取的。