失眠自己觉得是忧郁症,说自己是精神出毛病了
问题描述：我公公今年62岁最近几天经常感到心烦，心跳，胡思乱想，失眠自己觉得是忧郁症，说自己是精神出毛病了
回答专区
张莉莉
已帮助网友：1301
2016-01-14
抑郁症患者有典型的无望、无助、无价值感，重者自责、自罪和**表现。建议你去精神科心理咨询下。祝你早日康复！
以上是对“我公公今年62岁最近几天经常感到心烦，心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏仲恩
已帮助网友：2743
2016-01-14
失眠与自己的情绪是和自身压力有关的，情绪不好，象心烦，胡思乱想，压力过大，是很容易让自己睡不好，失眠的。
我是心理顾问。建议：一、调整自己的情绪，让自己高兴快乐。可以适当地进行户外活动，跑步，散步，打球，到空旷的地方去大声地吼叫，都是调节情绪的好方法。三、自我减压，善待自己，降低要求，享受生活。生活中豁达宽容，顺其自然，会让自己过得更轻松，更愉快。三、养成良好的生活习惯，定时上床睡觉，躺在床上反复做深呼吸，只关注自己的呼吸，不关心是否能睡着。放松自己，让自己平静下来，这样就会很快入睡的。祝你幸福快乐无比
欣铃
已帮助网友：2192
2016-01-14
你公公这种情况应该属于烦躁。
首先应该找到问题的根源，看看最近有没有心结打不开，导致的烦躁失眠，如果严重的话建议去做个心理辅导。