是吃荤减肥还是吃素减肥
问题描述：是吃荤减肥还是吃素减肥？？我朋友说吃荤比吃素减肥效果好
回答专区
张月玲
已帮助网友：2392
2016-01-13
减肥食品的特点是含脂、糖量低，纤维素含量高，营养丰富。
一般的蔬菜含纤维素都挺好的，如不爱吃素食，比如虾、海蛰、章鱼、蛏子、海参等小水产品是最好的选择，它们蛋白质含量很高，而脂肪含量极低。
胡莉
已帮助网友：1928
2016-01-13
很高兴为您回答问题，请不要盲目减肥
建议您通过均衡饮食健康减肥，单纯吃荤或者吃素都会造成营养不良，对身体有害
以上是对“是吃荤减肥还是吃素减肥？？我朋友说吃荤比”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1419
2016-01-13
最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2016-01-13
很高兴为你解答！减肥就是将身体内部的多余的脂肪减掉
你服用荤食，显然会导致脂肪增加，建议以素食为主，另外要多运动