我今年十七身高170体重就有175斤
问题描述：我今年十七身高170体重就有175斤，不想乱花钱，怎样可以瘦下来啊！
回答专区
李美玲
已帮助网友：2579
2016-01-04
减肥也是需要长期的，方法也不是没有，要看你能不能坚持了。
建议你每天早上起床跑步。多锻炼，消耗脂肪。一定要出汗，运动量要大。祝你健康！
王涛
已帮助网友：2882
2016-01-04
减肥不外乎增加身体消耗，减少身体入量。再深奥的减肥原理也就是这两句。
建议可以跑步，或者慢走。关键是少量饮食，食用高蛋白食物。比如一天一个鸡蛋，其他饭量减半。
林春桥
已帮助网友：2012
2016-01-04
根据您的描述，减肥的方法是很多的。
建议您每天坚持跑步，其次，每天的饮食要有规律，不要暴饮暴食。祝您每天都有好心情，身体健康幸福多多，谢谢您的咨询。
以上是对“我今年十七身高170体重就有175斤，不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
已帮助网友：2021
2016-01-04
您的情况就坚持锻炼就可以的
您可以每天在校园的操场坚持跑五圈，然后转转呼啦圈，做做俯卧撑和仰卧起坐，引起向上的，规律饮食，吃饭吃七分饱，祝您健康
李泽
已帮助网友：2879
2016-01-04
根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走等等，每餐要少吃，特别是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。