年龄还小不敢节食减肥
女 | 13岁
2016-01-02
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问题描述：年龄还小不敢节食减肥，害怕对身体不好，但太胖也对身体不好，我该怎么办呢？
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王庆伟
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2016-01-02
如果想控制体重，那平时应注意饮食，限制碳水化合物（米饭）和高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、水果，少吃零食，特别是睡前不宜吃夜宵，同时积极锻炼身体。