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年龄还小不敢节食减肥

女  |  13岁 2016-01-02 有1个回复

问题描述:年龄还小不敢节食减肥,害怕对身体不好,但太胖也对身体不好,我该怎么办呢?

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王庆伟
已帮助网友:1512

2016-01-02

如果想控制体重,那平时应注意饮食,限制碳水化合物(米饭)和高脂肪食物的摄入,多吃蔬菜、水果,少吃零食,特别是睡前不宜吃夜宵,同时积极锻炼身体。