想减肥,晚上五点吃点粥和全麦面包
问题描述：想减肥，晚上五点吃点粥和全麦面包，晚上会饿，吃什么水果又不伤胃又减肥
回答专区
吴名波
已帮助网友：1401
2015-12-24
减肥是需要少食多餐，少吃油腻的东西等，多多运动结合起来的。
建议你可以吃一些苹果，黄瓜，香蕉等，但是香蕉是通便的，不能了空腹吃。同时你要注意营养搭配，不要造成便秘，因为通便也会帮助减肥的。
侯万东
已帮助网友：2053
2015-12-24
根据您描述的情况，您现在要减肥，您可以通过运动和控制饮食进行减肥，过度的节食对身体的伤害还是很大的
建议您在以后的生活中尽量不要节食，建议您在以后的生活中每天坚持做做仰卧起坐，跑跑步，平日里多吃一些蔬菜，水果等食物，祝您健康
以上是对“想减肥，晚上五点吃点粥和全麦面包，晚上会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴玉琴
已帮助网友：2666
2015-12-24
你说的这种情况肯定是不能吃减肥药物的哈
你现在的情况我建议你就是尽量的少吃油腻的食物就可以了，水果蔬菜都可以放开吃的哈。而且不要刻意控制。关键还是多运动
廖元兴
已帮助网友：2091
2015-12-24
减肥的话我们还是比较推荐运动减肥法，因为反弹小而且对身体有益。
另外适当控制脂肪和高蛋白的摄入也是很必要的。但是不推荐药物和节食进行减肥，非常容易造成副作用。