减肥早上吃全麦面包,一盒脱脂牛奶
问题描述：减肥早上吃全麦面包。一盒脱脂牛奶。一个卤鸡蛋可以吗？晚上就只吃一个苹果对身体有伤害嘛？
回答专区
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-04-21
可以的，这样饮食安排挺合理的，减肥的同时需要保证营养均衡，控制饮食量配合运动很重要。
建议适当运动，合理安排日常生活作息，规律作息，少熬夜，养成良好的生活方式，同时少熬夜，甜食碳酸饮料尽量不吃。
以上是对“减肥早上吃全麦面包。一盒脱脂牛奶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘林勇
已帮助网友：1905
2019-04-21
当然可以啦，关键是要坚持，而且每天要坚持锻炼身体。要多吃一些新鲜的水果蔬菜啊。一定要营养均衡，搭配合理。主要是控制主食就可以啦。主要是怕导致营养不良，低血糖。
胡莉
已帮助网友：1927
2019-04-21
对于您的描述要考虑个人平时饮食状况，具体身体状况怎么样，早餐来说可以是正常饮食需要，但是晚上建议可以适当喝点粥，或者添加一些水果蔬菜之类维生素纤维性饮食，单纯一个苹果一两天还可以，时间长了容易影响胃肠健康。