减肥吃面还是米饭长期吃全麦面包,糙米,能减肥吗
女 | 19岁
2016-05-16
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问题描述：减肥吃面还是米饭长期吃全麦面包,糙米,能减肥吗
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霍思瑜
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2016-05-16
减肥最成功的人并不提节食,而只是改变吃东西的习惯,戒吃高脂肪食物、甜品和零食,如果在同一时间戒食太多种食物,可能反而会使人在下餐美食面前忍不住大吃一顿,戒吃一种食品,比较容易做得到,选择吃不加糖的爆玉米、米粉饼、蔬菜和水果等等,注意积极多运动,最主要的就是你要能够坚持,