减肥 因为我的大腿太胖了
女 | 36岁
2015-12-24
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问题描述：减肥 因为我的大腿太胖了 之前我很瘦的可是不知道这后来怎么了 就变成好胖好胖的 目前已经一百多斤了 我很想减肥 可是我又不知道什么方法可以减肥 所以 请告诉我方法
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张惟
已帮助网友：2003
2015-12-24
减肥需要科学健康的减肥才行的，不要节食及服用减肥药，副作用大，对健康不利。建议你可以采取运动减肥，如跑步，跳绳，游泳，或练习瑜伽都非常不错，只要坚持就有效果，在配合控制饮食，每餐不要吃的太饱，一般七八分饱就可以的，多吃蔬菜水果，主食控制些就可以。