减肥我实再太胖了
问题描述：减肥我实再太胖了，别人都骂我，我特别想减肥，你能帮助我吗？
回答专区
王涛
已帮助网友：2882
2019-04-30
很高兴帮你解答。减肥不是一件容易的事情，一定要坚持长期，你现在是一个学生没有太多的时间来减肥。
建议你不要吃辛辣刺激的食物，那样会吃的多，晚饭不要吃的太多，最好是只喝一些粥，积极参加学校的体育课，不要吃垃圾食品，早睡早起，不要熬夜，这些好习惯形成以后体重会降下来的。
欣铃
已帮助网友：2191
2019-04-30
你叙述的是，想减肥。这个主要加强体育锻炼，另外要控制饮食。
建议，第一，加強体育锻炼锻炼，另外，要控制饮食。这样的话，可帮助治疗。
欣铃
已帮助网友：2191
2019-04-30
根据你以上的描述想减肥，可以通过运动和控制饮食达到减肥。
建议你经常做体育锻炼，如跑步跳绳打球，只有达到一定的运动量才能消耗掉体内多余的脂肪，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃高脂肪高糖分的食物，一定要坚持。
以上是对“我想减肥我实再太胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张磊
已帮助网友：1718
2019-04-30
很高兴为你解答，减肥最好的方法是管住嘴迈开腿
建议适量增加运动，饮食调节：早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。不建议口服减肥药物等
张磊
已帮助网友：1718
2019-04-30
你的年龄太小，不能吃减肥药，只能通过调整饮食增加运动来减肥。
平时要多做运动，特别是有氧运动，像跑步，游泳，跳绳，骑自行车等，调整饮食习惯，多吃蔬菜水果，不吃辛辣刺激油腻的食物，不喝饮料。