每天凌晨三四点钟就会醒,平时休息也很多少啊!
问题描述：每天凌晨三四点钟就会醒，平时休息也很多少啊！
回答专区
唐建兵
已帮助网友：1212
2015-12-17
像你这个年龄，睡八个小时就够了。
建议：建议你合理安排一下作息时间，适当的多参加活动，适当的锻炼身体。
以上是对“每天凌晨三四点钟就会醒，平时休息也挺多少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李泽
已帮助网友：2879
2015-12-17
每天凌晨的三四点在时辰里面属于寅时，对应的是肺经，所以您是否有容易感冒，咳嗽，气短或者呼吸道疾病
所以建议您去中医科看一下，这个可以从十二时辰对十二条经脉来推断，吃中药来调理，平时可以用艾灸就上背部
高秋凤
已帮助网友：1065
2015-12-17
据你所述，你这种情况可能考虑是肾虚引起的。
建议你可以服用六味地黄丸对症治疗，平时注意休息，可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等，祝你健康
张月玲
已帮助网友：2392
2015-12-17
患者女性失眠对身体不好影响精力和工作
建议你睡觉前多喝热的牛奶，也可以做一些热身运动，平时增加营养，荤素搭配，平时多锻炼身体，增加抵抗力，希望能帮到你
欣铃
已帮助网友：2191
2015-12-17
神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋，脑情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
祝您早日康复!
以上是对“每天凌晨三四点钟就会醒，平时休息也挺多少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：1919
2015-12-17
看了你描述的情况，你这个应该就是精神有点亢奋的
而且有的人就是年龄大了就是容易睡得少的，而且有的人就是养成习惯的。这个还是需要自己慢慢改变才好的
张世清
已帮助网友：1860
2015-12-17
：每天凌晨三四点钟就会醒，平时休息也挺少。这种情况可能与你睡眠的质量有关；其次与你白日睡眠时间多有关，
根据你的情况建议及时调理好睡眠情况，另外白天最好减少睡眠时间；饮食方面清淡些，适当缓解压力，不要想太多，尽量把睡眠时间控制在8小时左右。