凌晨三点到四点钟会醒
问题描述：晚上11:30休息。最近一个月凌晨3:00~4:00会醒，喝了两个星期的安神补脑液，效果不理想。
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赵晓凤
已帮助网友：2562
2020-04-20
43岁的年龄从睡眠的时间来看，时间还是偏短一些。
可以服用镇静催眠的药物，最常见的应该是柏子养心丸或者是天王补心丸。另外睡前不要饮用带有刺激性的饮料，比如说咖啡。
侯万东
已帮助网友：2053
2020-04-20
您的情况是神经衰弱引起的，可以配合谷维素，维生素B1调理，必要时口服安定片，注意放松心情，避免不良情绪，规律起居，晚上最佳的睡眠时间在9-10点，睡前不要饮用浓茶，酒，咖啡等，睡前泡脚，适当体育锻炼对睡眠改善，祝您健康！