男孩14岁个子才1米5整样长高啊
问题描述：男孩14岁个子才1米5整样长高啊，我挑食，不爱运动，我很瘦。体重30公斤。
回答专区
王胜国
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2015-12-16
长高的主要方法就是加强营养和适量的运动，你现在处在生长发育的关键时期，你一定注意。
建议：建议你不要再挑食了，你需要营养，多吃点瘦肉、与鱼肉类的，适当的吃些蔬菜，建议你多做运动，跑跑步、打打球。只有这样你才能长高长壮。愿你长的又高又壮。
以上是对“我是男孩14岁个子才1米5整样长高啊，我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：1919
2015-12-16
身高和先天因素有重大关系，如果父母不是很高的话，你也不会长太高。其次是营养问题，下面我会给你点建议。
建议：要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，特别是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.、悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
廖元兴
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2015-12-16
你这个情况要先到医院去检查一下骨垢线有没有闭合，如果还未闭合就还有长高的潜力。
影响身高最主要的因素还是遗传，后天需要注意的就是营养搭配合理和适当的体育锻炼。平时多参与跑跳类的体育运动，如篮球，跳高等。