老是失眠多梦怎么治疗了
女 | 26岁
2015-12-11
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问题描述：不知道为什么经常失眠多梦
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胡书香
已帮助网友：2004
2015-12-11
常见的引起失眠的原因有环境突然改变、睡前饮茶、咖啡、过度兴奋、过度悲伤、躯体疾病引起不适，难以入睡等，那么，您应注意，平时睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质，不熬夜，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，平常可以多食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥，因为总失眠会让这个人气血不足