失眠多梦怎么治疗?
男 | 23
2014-12-06
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问题描述：失眠,多梦,睡的质量也不好
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赵晓凤
已帮助网友：2562
2014-12-06
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.