每晚都失眠,闭上眼睛脑子却清醒的很
男 | 19岁
2015-11-30
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问题描述：我最近这十几天里,每晚都失眠,不知道是为何,闭上眼睛脑子却清醒的很,就是无法入睡!还请帮,我该如何调理!
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胡书香
已帮助网友：2004
2015-11-30
这种暂时性的失眠,不用担心的。建议:平时要纠正一些不良的睡眠习惯,养成好的睡眠规律,春夏天晚睡早起,秋天早睡早起、冬天早睡晚起,睡前尽量让大脑放松,给自己营造一个好的睡眠氛围。