脑子不清醒,有点失眠
问题描述:脑子不清醒,很朦胧模糊,记忆力差,精力不集中,有点失眠。时间有两年了这样了
回答专区
张月玲
已帮助网友:2392
2015-11-05
放松身心,多锻炼,吃点维生素B6还有金维他和谷维素就可以了,安定片之类的不可常吃
生活作息要规律,调整好自己的生物钟,到时间有睡意就睡觉,每天有规律的运动,每周至少四次,不用太剧烈,出微汗就好
以上是对“脑子不清醒,很朦胧模糊,记忆力差,精力不”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
赵晓凤
已帮助网友:2562
2015-11-05
经常手*的人会这样。
如果是这种情况,建议戒掉,多运动,饮食规律,保证休息,可以适当吃点补肾的东西
姚志彬
已帮助网友:1743
2015-11-05
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物一些失眠的治疗应本着药物治疗为主,心理调整为辅的策略,
建议患者除服用药物以外,平时应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于患者的恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用,如患者产生药物依赖性,应尽量酌减西药的使用,采用中药治疗。祝您早日康复。