每天早晨慢跑大约1000米,可不可以减肥?
女 | 20岁
2014-04-15
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问题描述：每天早晨慢跑大约1000米，能不能减肥？
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李江萍
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2014-04-15
减肥应该坚持适当节食加运动的方法，不会影响正常身体健康的。
运动应该坚持三个三的原则，即：每周至少运动三次；每次运动至少30分钟；运动时心跳要达到130以上。关键是长期坚持。