跳绳减肥,一天跳多少,多久时间适宜
女 | 20岁
2014-04-14
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问题描述：跳绳减肥，一天跳多少，多久时间适宜
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廖元兴
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2014-04-14
减肥是很慢的一个过程，跳绳可以，一天可以跳一千个，每次五百半个小时就可以。
平时多吃水果和蔬莱，饮食规律，避免熬夜。