该减肥吗,我怕目前减肥影响他的健康
男 | 16岁
2015-11-17
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问题描述：16岁的孩子170斤，正常吗？该减肥吗？怎样减呢。他正长身体，我怕目前减肥影响他的健康。
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吴名波
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2015-11-17
这种情况容易导致多种疾病，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!