我晚上睡觉一直做梦,白天头疼没精神是怎么回事
男 | 57岁
2015-11-01
有1个回复
问题描述：我晚上睡觉一直做梦,白天头疼没精神是怎么回事,要怎么办。
回答专区
李泽
已帮助网友：2879
2015-11-01
根据你说的情况,我认为,可以考虑为回顾性失眠。这是指自我感觉的睡眠时间与实际的睡眠时间之差。为此,我建议你,首先,需要在睡觉的时候,不要对睡眠的结果给予过分的担心和重视；其次,要对晚上睡觉做梦给予正确的理解和认识,要认识到做梦是我们正常人都普遍存在的现象,而且做梦往往发生在我们的深睡期；第三,不要把白天因为其他原因所致的不快情绪归咎于晚上睡眠不好的问题上。希望能引起你的重视,你不妨作这种自我心理调节。祝你晚上能睡的安心、踏实,第二天的精神饱满!