我晚上经常做梦,白天胡思乱想没精神
男 | 24岁
2015-12-06
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问题描述：我晚上经常做梦，白天胡思乱想没精神，注意力不集中还头晕怎么了
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唐建兵
已帮助网友：1212
2015-12-06
多梦是因为大脑没有休息好，睡觉时脑干的造梦机制发挥作用，形成梦。日有所想，夜有所梦
建议白天不要想太多，太紧张，放宽心思就好了。临睡前吃些有助睡眠的东西，可增加睡眠质量，从而减少做梦。