生过宝宝后很胖想减肥,有什么方法吗
问题描述：生过宝宝后很胖,现在65.5公斤,现在急需减肥,有没时间减肥,吧
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符云辉
已帮助网友：2474
2014-03-20
减肥最快最有效的方法就是控制饮食和体育锻炼。
只要你每天抽出一个小时跑跑步打打球爬爬山游游泳，配合每天主食不超过200克副食不超过300克，很快就能达到减肥目的。
罗正强
已帮助网友：1322
2014-03-20
最好不服用药物来减肥，减肥药物有一定的副作用，不要轻视。建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，
建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。