很胖,；有什么管用的减肥的方法吗
女 | 17岁
2016-05-27
有1个回复
问题描述：很胖，；有什么管用的减肥的方法吗
回答专区
王妍春
已帮助网友：1220
2016-05-27
三餐按时，否则容易得胃病。多吃蔬菜豆鱼，豆类和鱼类有充足的营养。少吃肉，可以以禽类代替畜类，饭后站半小时，有利于消食
早睡早起，散步以外每天抽一个小时进行运动，除了锻炼身体，运动最大的优点是磨练人的意志，坐习惯后平日站着脊背挺