晚上睡觉老是做梦,第二天精神不好是什么原因
女 | 41岁
2015-10-30
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问题描述：晚上睡觉老是做梦，睡不好，睡不沉，第二天精神不好是什么原因？
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孙卫江
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2015-10-30
多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。