晚上睡不着觉,很晚,大约2.3点才能睡着
问题描述：晚上睡不着觉，很晚，大约2.3点才能睡着
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张晓光
已帮助网友：2153
2015-10-29
神经衰弱常出现在脑力劳动者，诸如学生，白领等均为易发人群。
重点在于自我心里调节，培养健康心理，避免消极情绪，培养运动爱好，生活作息有常。
张晓光
已帮助网友：2153
2015-10-29
根据你说的情况主要是和你的工作压力，环境因素，思虑过多，情志有关，治疗应该是镇静安神，你可以用枣仁胶囊，安神补脑液治疗看看，或中药调理。
建议您多在饮食上控制，要做到不暴饮暴食，饮食要坚持做到八分饱，维生素B2、维生素B3、维生素B6、维生素B12、叶酸等均有助睡眠，可以在平时注意服用的。