晚上睡不着觉,床上睡不着,沙发上才能睡着
问题描述：晚上睡不着觉，床上睡不着，沙发上才能睡着
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许若珊
已帮助网友：1939
2019-10-30
谢谢你的信任。感觉他在床上睡。在沙发才能睡着。可能就是在床上有让你感到焦虑的事情，在沙发上，你才能够得到放松，这样就能睡着。希望你能够保持平和的心态与愉快的心情。加强体育锻炼。关注当下的工作学习，放松紧张的神经。这样以后的睡眠状态会更自然，祝一切安好。
张月玲
已帮助网友：2392
2019-10-30
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。三是存在不良的睡眠习惯。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要药物治疗。