严重失眠,情绪低落
问题描述：严重失眠,情绪低落
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杨桂芳
已帮助网友：1314
2015-10-28
失眠是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天,倾诉。在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠,贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗
张世清
已帮助网友：1860
2015-10-28
建议注意休息,调整心态,参加文娱活动,多与人交往,必要时可就诊心理医生。