睡前精神比较紧张,睡眠质量不好
女 | 22岁
2015-09-07
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问题描述：不知道什么原因，睡前精神比较紧张，总是睡不着，睡眠质量不好？我该怎么治疗？！
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李芯蕾
已帮助网友：1627
2015-09-07
我是王医生，很高兴为您解答，下面是根据您的情况做的分析：这个得依据您的情况,建议睡前听轻音乐
很高兴为您解答，下面是根据您的情况做的建议：这个依据您的情况,建议您注意饮食，加强锻炼，效果比较好！愿您新的一天，开启美好心情，周三晚安！