心头紧张,睡眠质量不好
问题描述：心头紧张，睡眠质量不好，血压高的很，这个情况有一年多了，严重嘛
回答专区
王涛
已帮助网友：2882
2019-05-31
是为什么事情焦虑吗？情绪紧张和睡眠障碍都会引起血压升高，如果是长期焦虑建议看心理医生，改善睡眠质量，把血压控制在正常水平。不然长期下去会严重影响健康甚至发生并发症。
要保持积极乐观的情绪。平时多喝白开水，多吃新鲜蔬菜水果。饮食清淡低盐低脂，营养均衡，避免生冷和辛辣刺激性食物。按时作息不熬夜，坚持适当的体育活动，增强自身免疫力。
胡世林
已帮助网友：1420
2019-05-31
很高兴为你解答您的这种情况，考虑和睡眠质量不好有直接关系。
建议缓解压力，保持心情舒畅，最好去医院进行相关的检查，及时对血压进行一些干预。
李江萍
已帮助网友：1463
2019-05-31
血压高，会引起失眠，失眠，紧张也会造成血压升高的。请你不要大意，去看心脑血管科医生，在医生的建议下，规范的使用降压药治疗。
以上是对“心头紧张，睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
熊平安
已帮助网友：1780
2019-05-31
看您的描述，睡眠质量不好，血压非常高，这种情况有一年多了，建议您及时的控制好血压，以免引起并发症。如果现在服用的药物疗效不佳，建在医生指导下调整药物和剂量，安全有效的控制血压，血压好，心态好，睡眠质量就会好起来。
夏远波
已帮助网友：1246
2019-05-31
高血压就会导致头疼，而且还会影响到睡眠，所以需要积极治疗。
首先你要需要使用一个降压药，如果加药控制不住的话，需要联合使用，然后保持良好的心态和睡眠。