减肥期间,晚上吃米饭吃炒青菜
问题描述：减肥期间。晚上吃米饭吃炒青菜。会不会长胖？
回答专区
王源
已帮助网友：2372
2015-10-24
很高兴为你解答问题，希望能帮助到你
减肥在于多锻炼，加强运动再结合合理饮食才会有效果，单纯的吃清淡或少吃是没效果的
林春桥
已帮助网友：2012
2015-10-24
健康减肥最好的就是运动了，方便的话可以慢跑30分钟以上，实例证明有跑一年瘦40斤的。
节食减肥的话晚上最好不要吃米饭，可以吃些水果，一定要吃的话可以喝些粥类，不吃主食也行的。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2015-10-24
有人说吃米饭是减肥的呢，因人而异吧
晚上吃米饭正常情况下不会长胖的，不过吃米饭是不好消化的，减肥不能靠节食的，有很多人豆因为减肥节食得病的
熊平安
已帮助网友：1780
2015-10-24
一顿两顿没什么影响的，不过晚上最好不要加餐，除非很饿。
建议运动减肥，控制饮食。必须要坚持下去才行。
以上是对“我想咨询下。减肥期间。晚上吃米饭吃炒青”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
已帮助网友：1174
2015-10-24
根据你的叙述！暂时考虑为肥胖的可能性较大！可以使用附子、当归、仙茅各，车前子，茯苓，建曲等药品煎服，可以很好的缓解你的症状的！！
不要吃太多辛辣和上火的东西，平时不要经常使用零食，多吃些鱼、肉、蜂蜜、新鲜蔬菜和水果。进行能够耐受的体育运动，注意保暖和天气变化，在饮食上，尽量避免超负荷的体力劳动，这些对于疾病的缓解具有促进作用！！
杨桂芳
已帮助网友：1314
2015-10-24
减肥期间要注意食物摄入量和饮食时间，一般如果在睡觉前4个小时饮食，否则会加重肥胖。
建议晚上六点之前吃饭，米饭含有热量少，这样就不会胖，晚上吃饭易发胖的。祝您健康。