只要一睡着就做梦,为什么。
女 | 21岁
2015-10-10
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问题描述：只要一睡着就做梦,为什么。
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刘艳美
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2015-10-10
你说只要一睡着就做梦,我认为,可以考虑为回顾性失眠,即自我感觉的睡眠时间与实际的睡眠时间之差。产生的原因在于,首先,你在入睡的时候,对睡眠的结果给予了过分的担心和重视；其次,你对晚上睡觉做梦不能给予正确的理解和认识,误以为做梦等于睡眠时间的减少,甚至误以为做梦比不睡更糟糕。因此,你需要做好自我心理调节,必要的时候,也可以寻找心理咨询师的帮助。