为什么我每天只要一睡着就做梦,我不想做梦
问题描述：为什么我每天只要一睡着就做梦,我不想做梦
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罗正强
已帮助网友：1322
2015-06-05
你说自己每天只要一睡着就做梦,你不想做梦,我认为,可以考虑为回顾性失眠,这是指自我感觉睡眠的时间与实际睡眠时间之差。导致回顾性失眠的原因是:（1）对睡眠的结果给予了过分的担心和重视；（2）认为晚上睡觉做梦等同于睡眠时间的减少,甚至认为晚上睡觉做梦比不睡更糟糕；（3）把白天因为其他原因所致的不快情绪,归咎于晚上没睡好。因此,我建议你,首先,需要做好自我心理调节,学会享受睡眠的过程,认识到晚上睡觉做梦是我们每个正常人都具有的普遍现象,而且做梦往往都是发生在我们的深夜期,同时学会正确归因；其次,必要的时候,可以寻找心理咨询师为自己提供心理咨询帮助。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2015-06-05
出现多梦,多是因为白天用脑过度引起的现象,以后要注意,适度用脑,也不要太劳累。可以服用刺五加片调理一下。