身高一米七五,目前感觉脸胖和肚子大
男 | 19岁
2015-09-28
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问题描述：我一百八十斤。身高一米七五。目前感觉脸胖和肚子大。我一些健康最见效的减肥方法。
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吴名波
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2015-09-28
还是运动对减肥的效果最好，节食和药物是不能真正达到减肥的目的的。您可以在饭后一小时，快步走20分钟左右，这样的热量消耗最大，最有利于减肥。每天吃的热量不要高，多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。