气血不足吃什么比较好,脚手冰凉
问题描述：气血不足吃什么比较好？面色发黄，难以入睡，脚手冰凉。
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郭欣雨
已帮助网友：1822
2015-09-27
气血不足即中医学中的气虚和血虚，其结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，有畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、等症状；血虚即面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
您平时可以吃一些牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆等补气和乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血等补血的食物，但需注意，不要吃山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、香菜、芜菁、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶荸荠、大蒜这些东西。
王涛
已帮助网友：2882
2015-09-27
面色发黄属于脾气虚弱的症状，也和气血不足有关。但是手脚冰凉多喝阳虚有关，而且难以入睡的原因也比较多。
因此，根据你的情况来看，不是单一的证型，症状比较多，症候复杂，建议你去医院找中医专家结合舌脉等辨证论治。
以上是对“气血不足吃什么比较好？面色发黄，难以入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
已帮助网友：1322
2015-09-27
你的情况我认为是由于身体肾虚造成的这些症状的
服用六味地黄丸就会好一些的，平时注意多饮水
刘艳美
已帮助网友：1174
2015-09-27
根据您的描述，考虑是肝肾阴虚导致的。
可以服用益脑胶囊，甜梦胶囊，七叶神安片，谷维素，维生素B1治疗，疗效较好。平时注意休息，避免劳累，多参加社会活动，减少压力，保持心情舒畅，宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等