女人气血不足吃什么好
女 | 25岁
2017-10-07
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问题描述：最近觉得自己老是头晕，而且脸色都没啥血色，走几步路就觉得特别喘，估计是气血不足的缘故，女人气血不足的话吃什么比较好？
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夏远波
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2017-10-07
女性中绝大多数人都有气血不足的症状，如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠多梦、月经不调等现象。平时应吃补血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时结合中药进行药补，常用补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。另外做些可口的药膳，如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物鸡汤等，都有很好的养血效果。