慢跑减肥结果反弹了15斤
问题描述：希望您能正确回答我的毛病，慢跑减肥结果反弹了15斤，反弹的肉好减吗？
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刘艳美
已帮助网友：1174
2015-09-26
反弹的肉和正常的肉都是一样的
科学的减肥是要通过合理的饮食和适量的体育运动来实现的。减肥是分阶段的，减到一定阶段，会到停滞或长称，这个时候就不能坚持你原来的运动了，需要换些别的，过了这个时期就好了，坚持。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2015-09-26
你好这位朋友是这样的，引起肥胖的原因主要是摄入过多和运动量少导致的，如果你想减肥的话，单纯靠运动，不调理饮食，也是无济于事的
所以你的情况如果想真正的减肥，那么就需要适当的运动，不要过量，然后调理饮食，少吃心理油腻食物，少吃高热量食物，多吃蔬菜和水果，另外反弹的增胖，是不容易的，你需要继续努力