吃什么东西可以治疗焦虑症
问题描述：不知道父亲最近是怎么了，那天我打了一个碗，就说了我一天，说我以后自己怎么过呀，最近他还总是担心这个担心那个，好像得了焦虑症一样，弄得我们也不知道什么原因？
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王妍春
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2015-09-25
你好调整好心态。有时间的话，可以去多看看书，听听舒缓的音乐，减少自己的压力。1、枣麦粥：材料：枣仁30克，小麦30-60g，粳米100g，大枣6枚。做法：将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。功效：养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、失眠、自汗
陈铁琳
已帮助网友：1893
2015-09-25
如果可以,你也可以多吃甜的东西,吃的时候不要想伤心的事,不然反而会反效果哦!
1：心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解
2：把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.
3：还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态.
以上可以保持乐观心态!