我身高一米八四,怎样科学快速的减肥呢
男 | 23岁
2015-09-24
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问题描述：我身高一米八四。体重二百四。怎样科学快速的减肥呢？
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王源
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2015-09-24
减肥没有特别的方法，建议运动和合理饮食减肥，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.减肥最好的运动是慢跑和游泳，同时需要注意合理饮食，避免暴饮暴食，多食用蔬菜和水果，避免高蛋白和油腻食物