晚上睡觉总是做梦什么原因
问题描述：我总是失眠多梦，每次睡觉就没有不做梦的时候，特别的在晚上睡觉，这梦一做就是一夜，什么梦都有，乱码七糟的，早上起来脑袋晕晕晕的还很痛，中午睡觉起来的时候还是会做梦，
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张惟
已帮助网友：2003
2015-09-21
睡觉前用热水泡脚30分钟之后用热水洗脸泡脚的时候不要玩电脑、看电视可以听听轻音乐放松自己。保持乐观情绪。心理学的研究表明，生活愉快、情绪乐观、性格开朗的人，一般是不大会做恶梦的；即使偶尔做了恶梦，也不会在梦后念念不记忘，情绪紧张，庸人自扰。可见，保持乐观情绪，乃是防止与消除恶梦影响的基础或前提。祝你快乐，
以上是对“晚上睡觉总是做梦怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖平东
已帮助网友：2287
2015-09-21
晚上睡觉总是做梦，影响到自己白天的精神状态，就不正常了，这时候就需要注意劳逸结合，放松自己，如果比较严重的话就要进行药物治疗了，可以食疗，你可以再饮食方面作一些改善，比如：多喝牛奶、多吃核桃、葵花子、大枣、蜂蜜、黑芝麻等。
李江萍
已帮助网友：1463
2015-09-21
晚上睡觉总是做梦应该睡觉前用热水泡脚30分钟之后用热水洗脸泡脚的时候不要玩电脑、看电视可以听听轻音乐放松自己。
①保持乐观情绪。心理学的研究表明，生活愉快、情绪乐观、性格开朗的人，一般是不大会做恶梦的；即使偶尔做了恶梦，也不会在梦后念念不记忘，情绪紧张，庸人自扰。可见，保持乐观情绪，乃是防止与消除恶梦影响的基础或前提。
②讲究用脑卫生。梦是在睡眠过程中人脑某些部分继续活动的产物。因此，要防止与消除恶梦的产生，就需要我们学会科学地使用大脑，注意有张有弛，合理作息。
③培养良好的睡眠习惯。