我有失眠,最近睡眠不太好
问题描述：最近我都按时吃早饭，只是中午饭和晚饭不规律，其它零食也不怎么吃，但是无缘无故就发胖了，是什么原因呀，我有失眠，最近睡眠不太好，但是也不应该发胖呀
回答专区
郭欣雨
已帮助网友：1822
2015-09-13
压力也可以导致肥胖。吃饭不规律，如果摄入热量过大会导致肥胖。
压力也可以导致肥胖。吃饭不规律，如果摄入热量过大会导致肥胖。建议好好休息，吃饭要有规律，晚饭在7点前吃完。
张磊
已帮助网友：1718
2015-09-13
饮食不规律也有可能导致肥胖。保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。饮食疗法。敷足疗法
床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；睡觉时思考问题只会加剧失眠；卧室里不要放闹钟；体育运动、经常活动有助于睡眠